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Authentisch Leben, arbeiten und führen - Stress bewältigen

Du befindest Dich in der Rushhour des Lebens, also mittendrin in der Phase der größten Herausforderungen im Leben? In der Phase, in der man privat wie beruflich mittendrin steckt im Leben mit zahlreichen Möglichkeiten, doch auch voll von Anforderungen von allen Seiten.  In der Phase, die oft auch zu einem ersten Lebensresumée und einer anstehenden Neusortierung und Ausrichtung von sich selbst führt. Vielleicht hast Du ab und an das Gefühl, nur noch zu funktionieren und nicht mehr selbst am Steuerrad seines Lebens zu sitzen? Oder erste Erschöpfungszeichen an Dir wahrgenommen? Vielleicht hast Du Dich schon gefragt, ob Dein bisher eingeschlagener Weg überhaupt noch wirklich der Deine ist? Oder vielleicht bist Du voll der Pläne und musst "nur" sehen, wie Du all das am besten unter einen Hut bekommst? Möglicherweise bist Du eine (angehende) FÜhrungskraft und stellst Dir die Frage, wie Du authentisch und dabei maximal erfolgreich sein kannst oder wie Du Dich und Dein Team gesund führen kannst, um dauerhaft Freude am und Erfolg im Job zu haben?

Dann bist Du hier richtig.

Identität & Selbstmanagement:
Ich helfe Dir, Dich selbst (wieder) zu finden und selbstbewusst Dein eigenes Leben zu leben - unabhängig von dem, was andere und die Gesellschaft von Dir vermeintlich erwarten.
Veränderungsarbeit und Persönlichkeitsentwicklung:
Ich unterstütze Dich dabei, Dich persönlich weiterzuentwickeln und mit Veränderungen jeglicher Art, egal, ob von Dir selbst oder von außen initiiert, zu Dir passend umzugehen.
Authentisch erfolgreich führen:
Ich unterstütze Dich auf Deinem Weg zur Führungskraft sowie bei deiner Entwicklung hin zu weiteren Karriereschritten. Ich begleite Dich dabei, einen eigenen authentischen Führungsstil zu entwickeln und Dich selbst und andere gesund und erfolgreich zu führen.
Stressbewältigung & Burnout-Prävention:
Ich zeige Dir, wie Du Dich über individuelle Stressbewältigungsstrategien und bewusste Entspannungsmethoden für Körper und Geist vor stressbedingten Krankheiten bis hin zu einem Burnout schützen kannst.

Deine Herausforderungen:
Immens. Die Mitte des Lebens hält die größten Herausforderungen von allen Seiten für Dich bereit. Ansprüche von Job, Kindern, älter und vielleicht krank werdender Familienmitglieder sowie der Gesellschaft kollidieren oft mit eigenen Bedürfnissen und geben einem das Gefühl absoluter Fremdbestimmtheit.

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Deine Gesundheit:
In Gefahr. Oftmals durch den andauernden Stress stärker als gedacht. Zwei Drittel aller Krankheiten sind stressbedingt und auf eine ungesunde Lebensweise zurückzuführen. Was mit Verspannungen und Kopfschmerzen beginnt, kann schnell in Schlaganfall, Herzinfarkt oder Burnout münden.

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Dein Coaching / Training:
Auf Dich zugeschnitten. Mit Hilfe von individuellen Stressbewältigungsstrategien, dem Kennen und Leben der eigenen Identität sowie aktiven Regenerationstechniken gesund, leistungsstark und gelassen durch die Rushhour des Lebens.

 

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Folgende Fragen stehen dabei im Mittelpunkt unserer Zusammenarbeit:

  • Wer bin ich eigentlich? Bin ich wirklich der, der ich vorgebe zu sein oder ist das mehr das Bild, das ich meine, abgeben zu müssen?
  • Wo liegen meine Prioritäten in meinem aktuellen Leben? Haben sie sich vielleicht im Gegensatz zu früher geändert?
  • Mit welchen kraftfressenden Gedanken und Verhaltensweisen stehe ich mir selbst im Weg? Was sind meine persönlichen größten Stressoren? Wie kann ich negativen Glaubenssätzen und Stressoren ihre Macht rauben? Und woraus kann ich jederzeit Kraft, Selbstbewusstsein und positive Einstellung ziehen?
  • Wie kann ich den vielfältigen Belastungen und Unwegsamkeiten von Job und Privatem mit den hohen Anforderungen und Pflichten gesund, leistungsstark und gelassen entgegentreten?

Speziell als Mutter / Vater:

  • Wer bin ich nun nach der Geburt meiner Kinder? Habe ich mich verändert?
  • Wo liegen meine Prioritäten jetzt?
  • Wie bekomme ich Kinder, Job und mich selbst mit meinen Bedürfnissen unter einen Hut?
  • Was ist mein persönliches Lebensmodell für diesen neuen Lebensabschnitt?
  • Wie kann ich den nicht zu ändernden vielfältigen Belastungen gesund, leistungsstark und gelassen entgegentreten?

Als Führungskraft:

  • Wer bin ich als Führungskraft? Welcher Führungsstil passt zu mir? Wie kann ich mir selbst treu sein und dabei erfolgreich?
  • Womit blockiere ich mich in meiner Führungsrolle selbst und verbrauche unnötig Kraft? Wie motiviere ich mich und meine Mitarbeiter?
  • Wie kann ich mich (z.B. in der Kommunikation mit meinen Mitarbeitern) weiterentwickeln, um unseren gemeinsamen Erfolg als Team noch zu erhöhen und gleichzeitig mentalen Stress zu reduzieren?
  • Was brauche ich persönlich für das erfolgreiche Begehen meiner nächsten Schritte?
  • Wie kann ich den vielfältigen Belastungen im Job zwischen Mitarbeitern- und Unternehmensbedürfnissen sowie zwischen Arbeit und Privatleben gesund, leistungsstark und gelassen entgegentreten?

Entspannt. Ich selbst.

Cornelia Decker Coaching
Inhaberin: Cornelia Decker
kontakt@cdc-muenchen.de

Mitglied des DCVs
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