"Ich selbst. Entspannt"

Liebe Leserinnen und Leser von "Ich selbst.Entspannt",

Ich freue mich, an dieser Stelle immer wieder meine Gedanken sowie allgemein Wissenswertes mit Euch teilen zu können. Die Themen drehen sich natürlich um Stress, seine Auswirkungen auf die Gesundheit und vor allem darum, wie ich gesünder, gelassener und leistungsfähiger durch meine Herausforderungen komme: nämlich indem ich "Ich selbst. Entspannt" bin.

Was das bedeutet? Zwei Dinge:

1. Ich bin wirklich "Ich selbst." Nicht das, was ich meine, sein zu müssen oder andere meinen, dass ich sein sollte. Dafür muss ich sehr genau wissen, wer ich bin, was ich brauche, was ich kann, was mir wichtig ist und wo ich hin will. Bin ich "Ich selbst", bin ich selbstbewusst, stark, unabhängig von der Meinung anderer und zufrieden mit mir.

2. Ich bin entspannt. Nicht nur im Urlaub, sondern auch mitten im stressigen Alltag. Hab ich gelernt, mich jederzeit passend und bewusst zu entspannen und kann meinen ganz individuellen Stress bewältigen, dann bleibe ich auch in meinen Herausforderungen gelassen und leistungsfähig.

Was so einfach und logisch klingt, ist tatsächlich alles andere als einfach und selbstverständlich und gibt immer wieder viel Raum für Austausch, Diskussion und Gedankenanregungen.

1. Burnout? Nichts für mich. „Was das jetzt immer mit diesem Burnout ist. Das ist doch nur was für Schwache, Labile. Jemand, der sich nicht im Griff hat. Nichts für mich...
Ich bin mir sicher, dass einige von Euch diese Gedanken schon hatten. Doch liegt Ihr damit richtig?

2. Einfach im Jetzt leben. Uralter Rat, aktueller denn je. Mit dem aktuellen (wie ich finde, coolen) Song „So wie jetzt“ von Revolverheld greift die Band einen uralten, simpel klingenden philosophischen Rat auf, mit dessen Umsetzung die Menschheit damals wie heute zu kämpfen hat: „Leb doch einfach im Jetzt! Lass Dich endlich aufs Leben ein!“  ...
Lest mehr zu dem Rat alter Philosophen und seiner Vorteile und Schwierigkeiten.

3. Wer bin ich? Bin ich wirklich der, der ich vorgebe zu sein? Viel zu oft leben wir an uns vorbei, orientieren uns nach außen statt nach innen und leben so die Ideale und Vorgaben von anderen (Eltern, Gesellschaft, sozialem Umfeld). Wer jedoch zu lange an seinen Stärken, Werten und Bedürfnissen vorbei lebt, der wird unzufrieden und langfristig krank. Sich selbst zu kennen und anzuerkennen ist somit der Basisschutz vor einem Burnout. Doch so einfach ist es nicht... Bist Du wirklich der, der Du vorgibst zu sein? Ganzen Artikel lesen

Viel Spaß beim Lesen! Ich freue mich immer auch über Eure Gedanken!

Eure

Cornelia Decker

Entspannt. Ich selbst.

Cornelia Decker Coaching
Inhaberin: Cornelia Decker
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